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碧生源約好一起做辣媽

2015-06-02 10:42:54 來源：中國網小 中

　　瘦身美容幾乎是每一個產后媽媽都想要做的事情，恢復美貌和曲線能夠很大程度增加媽媽們的自信心和斗志。現代都市辣媽能在家庭事業中同時擔起責任，積極進取、熱愛生活的心態讓碧生源減肥專家也很敬佩，為了成就更多的辣媽，專家也是蠻拼的;下面就給大家講講針對產后媽媽變辣媽，碧生源減肥專家都有哪些妙招吧。

　　做辣媽必須先吧保證好身體，為了孩子和自己的營養全面、氣色健康，胡亂節食萬萬不可取。從哲學角度來看，人，是靠獲得能量而生存的。有序，才有能量;雜亂無章的食物，往往是趨向衰敗，不可取的。把要吃的東西排好隊，讓它們有序地進入您的身體，就能輕松獲得苗條的身材和健康、愉悅的生活。餐前水果--湯--涼拌生蔬菜--熟蔬菜--五谷雜糧--植物蛋白--動物蛋白。這樣吃，似乎不可思議，但是卻會讓腸道很舒服，而且您吃了也不會覺得很撐、很累，不信您試試?碧生源營養專家給出的中西餐進餐順序，可能會讓您大吃一驚，但卻是讓您終身受益的建議。

中餐舉例：水果拼盤——西湖牛肉羹——老醋蟄頭——拔絲山藥——清炒芥藍——揚州炒飯——榴蓮酥——紅燒牛尾;

西餐舉例：法式蔥頭湯——蔬菜沙拉——鵝肝醬——鮭魚、蒜香面包——西冷牛排——炸薯條——咖啡。

專門拿出時間做大量運動未必適合辣媽們，需要時刻照顧吧寶寶的辣媽們因為沒有太多獨立時間，很難堅持去健身房或進行長達一小時不間斷的有氧運動，但是沒有關系，科學證實，經常做家務的人要比不做的人新城代謝快不少呢。因此，辣媽們只要勤快地動起來，帶帶娃，甚至是利用產假提高廚藝，健康又有成就感擁有一手好廚藝，既可以“留住男人的胃”，又避免了在外面吃一些不健康的食物，如麻辣、燒烤等高熱量、刺激性強的食物，減肥變得順其自然。午餐和晚餐后半小時，喝杯碧生源減肥茶。碧生源減肥茶所含的天然草本精粹中包含了高濃度茶多酚和荷葉素，通過加快代謝促進脂肪分解，作用于體內的皮下脂肪及游離脂肪，將脂肪轉化為熱量消耗掉，或分解排出體外，從而控制熱量吸收，減少發胖的機率。

關鍵詞：生源